Kam:

Tiem, kam svarīgi saglabāt savu rīcībspēju un spēju pieņemt izsvērtus lēmumus paaugstināta stresa situācijās.

​

Izaicinājums:

 

Iekšējas un ārējas krīzes izraisa trauksmi, stresu un bailes. Dažiem cilvēkiem tās palēnina, bet citiem – neadekvāti sakairina domātspēju. Šo izmaiņu sekas ir ierobežota vai eskalēta analīze, kā arī paaugstinātas prasības pret sevi un citiem.

​

Šādos mirkļos it kā dabisks, tomēr ļoti neproduktīvs ir fokuss uz problēmām un negācijām. Cilvēks ieņem vai nu aizsardzības pozīciju, vai arī kļūst agresīvs. Ko “tajā mirklī” darīt vajadzēja citādi, mēs saprotam tikai vēlāk, kad nākas labot pārsteidzīgos vai gluži pretēji – novēlotos lēmumus.

​

Lai noturētu rīcībspēju, pasargātu sevi un apkārtējos, stresa vadība ir viena no obligātajām kompetencēm. Gan globālas, gan lokālas, ikdienišķas un ārkārtas krīzes ietekmē visus, tomēr sistemātiski to analizējuši ir vien daži.

 

Kā saglabāt līdzsvaru un rīcībspēju ikdienišķajās un ārkārtas krīzēs?

​

Atbildes uz šo izaicinājumu – Elitas Kazaines seminārā “ Emocionālais līdzsvars mainīgā vidē”

​

Kursa ieguvumi:

​

Apzināta spēja sevi pasargāt paaugstināta stresa apstākļos ar:

• prasmi identificēt sarunas partnera pozīciju;

• spēju kontrolēt toksisku vidi un iespēju nepieļaut negācijas;

• praktiski lietojamiem paņēmieniem sava stresa mazināšanai;

• analītiskiem instrumentiem savu stresoru diagnosticēšanai (matrica);

• spēja apzināti atdalīt “normāli”, no tā, kas vairs nav “normāli”;

• no izejas punkta “šeit un tagad” tiks sniegti praktiski paņēmieni, kurus nekavējoties ieviest ikdienā, lai paaugstinātu drošības sajūtu, mazinātu trauksmi, depresīvu noskaņu un spēju ātri pieņemt lēmumus.